Hablamos de depresión y ansiedad con Jenna Barriger. Descubre lo que tenemos para ti en esta entrevista At Home. Encuentra la entrevista completa en nuestro canal de Youtube.

  1. ¿Cómo me doy cuenta que estoy pasando por ansiedad o depresión?
    Todos somos diferentes.
    Hay ansiedad clínica y ansiedad por emociones.
    Aprende a conocerte, ¿de dónde viene la ansiedad?
    Encuentra la raíz, ¿qué la desató?
  2. ¿Cómo filtro a quién le puedo pedir ayuda?
    Busca a un líder que admires, con trayectoria, que ha tomado buenas decisiones.
    Busca a alguien que no solo diagnostique, sino que quiera conocer el detrás de escenas. Y mucho mejor si tiene a Dios metido en todo esto.
  3. ¿Qué hacer cuando oro y siento que no pasa nada?
    Sigue orando, sigue creyendo.
    Dios sí está, alinea tus emociones a lo que decides creer, no al revés.
    No dejes que tus emociones determinen lo que vas a creer, que lo que crees determine tus emociones.
  4. ¿Cómo calmar los pensamientos que vienen a mi cabeza?

2 Corintios 10:5

Agarra la palabra De Dios, por cada mentira hay mil verdades. Si no conoces la verdad, es fácil confundirla con la mentira.
Filtra todo pensamiento con la palabra De Dios.

  1. ¿Cómo lidiar con pensamientos de suicidio?

No te quedes callado. Habla.
No es débil pedir ayuda.
No hay nadie que no necesite ayuda en algo.
En la iglesia hay gente lista y dispuesta para ayudarte.
Central es tu familia.

  1. ¿De qué manera influye alabar cuando estoy triste?

Alabanza no es una emoción, alabanza es una convicción.
Dios habita en las alabanzas de su pueblo.
Nada de lo que decimos regresa vacío, aún cuando no lo crees, decirlo ya está soltando algo en la atmósfera.
Aprende a alabar en tu mente, con tus pensamientos. Cuando alabas, engrandeces algo, puedes engrandecer tu problema o puedes engrandeces algo, puedes engrandecer tu problema o puedes engrandecer a Dios.

  1. ¿Qué consejo le darías a alguien que ahorita está viendo esto y tiene ansiedad?
    Conéctate. Métete a un grupo, a un zoom. Central es tu familia.

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No estás solo.

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